室內訓練場上，張能量跑完三圈后跑了回來。旅長和張能量進行搏擊比試，張能量鼻子被打出血。旅長勸張能量該認輸時就認輸，張能量卻不服氣地突然襲擊旅長。旅長被偷襲重重地摔倒在地，圍觀眾兵們驚呼。勤務兵沖上來攙扶著旅長去了醫務室，留下了呆若木雞的眾人。

中午在餐廳吃飯時，努力端著餐盒特意坐在了能量的身邊，他向大家講了一個故事，曾經在一次救災中，一名士兵掉進了大坑，是旅長讓士兵踩著自己的肩膀爬上去了，而旅長腿上落下了病根。他環視眾人，動情地告訴他們那名士兵就是自己，隨后他意味深長地看了能量一眼。能量心中有些慚愧，不由自主的低下了頭。

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夜靜悄悄的，宿舍中新兵連的戰士們正進入夢鄉，張能量做了噩夢突然從床上坐起來大呼緊急集合。牛努力趕緊帶兵趕到訓練場。結果別班的班長告訴牛努力他們沒聽到緊急集合命令，牛努力恍然原來是張能量說夢話。牛努力才知道這個是烏龍，緊急集合哨并沒有響。

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在訓練場上，努力看到曉旺一番訓練后氣喘吁吁，就有意奚落他。曉旺多嘴多舌的追問努力現在已經是士官了，是否有女朋友。努力肯定地說自己沒有交女朋友。不料話音剛落，就有哨兵跑來報告，聲稱牛努力的女朋友來軍營找他了。新兵們一個個擠眉弄眼，牛努力一頭霧水。

努力跑到軍營大門一看，發現葉曉俊就在這里等著自己。一問才知道為了混進軍營，她居然自稱是自己的女朋友。努力哭笑不得，葉曉俊一上來就不依不撓地向他討要相機的內存卡，因為上面有非常重要的相片。努力嚴肅地告訴她出于保密需要，內存卡不能歸還。弄得葉曉俊一臉的悻悻。

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在訓練的間隙，大雷苦口婆心的告誡能量，他最近捅的簍子已經夠多了，希望他以后為集體榮譽著想，收斂一下個人行為。曉旺也在一旁說嘲笑張能量一戰成名，現在他們班也出了名。大家提及他們班都說他們是打旅長的班。張能量窘迫不已。能量心中不服，認為大雷是多管閑事。一看兩人劍拔弩張的模樣，新兵連的其他士兵就想轉移話題打圓場，可是兩人根本不吃這一套。兩人最終決定，來一場屬于兩人的籃球比賽，一決雌雄。

兩人的籃球比賽引起了不小的轟動，吸引了不少新兵連的士兵前來圍觀。聽著比賽場上觀眾們都在為大雷加油，能量心中懊喪。曉萌同情能量，便主動為能量加油，能量重裝上陣，兩人那比賽就進入了白熱化。最終的結果是能量勝出。他離開前警告大雷以后別在自己的面前唧唧歪歪。

張能量在訓練場看到藏在沙坑吃零食的黃曉萌，便貓在沙坑和她聊天。張能量問她在她們女兵眼里自己是什么形象。黃曉萌坦言大家都覺得他比較二。張能量哭笑不得。田蜜正幫新兵李明月訓練，李明月跳過沙坑后欲言又止地告訴田蜜，沙坑下面藏的有人。田蜜便向努力告狀，說能量和曉萌偷偷摸摸在一起啃鴨脖子，偏激的認為兩人是在談戀愛。努力認為這是小題大做，便大事化小，小事化了，三言兩語搪塞過去。田蜜以為努力這是故意袒護，便氣呼呼的走了。

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晚上能量正在洗漱，大雷帶著新兵連的其他士兵前來警告能量不要胡作非為，免得拖累整個班。能量卻一副吊兒郎當的模樣，反過來譏諷大雷是千年老二。大雷忍不住沖上去和他打成一團，戰友們急忙上去勸架。正亂成一團，努力走了進來，嚴肅地批評了兩人，罰兩人到門口去站軍姿。隨后努力又命令曉旺他們幾個起哄的背誦新兵手冊，這時有士兵跑進來報告。在院里站軍姿的大雷和能量不見了。