小睡眠App是一款健康睡眠類應用,專注于通過白噪音、冥想音樂、助眠故事等功能改善用戶睡眠質量,同時集成睡眠監測、智能鬧鐘及CBT-I數字療法系統,提供“助眠+監測+改善”的一站式睡眠解決方案。截至2025年,累計下載量已突破22.1萬次,用戶覆蓋失眠人群、壓力群體及母嬰用戶等多元場景。

- 平臺適配:支持Android 5.0及以上系統、iOS 12.0及以上設備,并適配Apple Watch、HealthKit健康數據同步。
- 版本更新:2025年7月更新至6.9.3版本,新增海島主題白噪音、呼吸練習課程,并與Intel、騰訊達成技術合作優化性能安全。
- 備案信息:應用備案號為粵ICP備15089153號-14A,合規性受監管認可。
- 提供1000+白噪音(如雨聲、海浪、ASMR)、2000+冥想音樂及助眠故事,支持3個聲音同時播放,創造超10億種組合。
- 明星哄睡功能(如成毅、趙露思等)通過語音引導提升入睡效率。
- 記錄夢話、打鼾,生成日/周/月睡眠報告,分析深睡、淺睡、清醒時長,并給出睡眠質量評分。
- 漸入式智能鬧鐘模擬自然蘇醒過程,避免傳統鬧鐘的突兀感。
- CBT-I失眠改善系統通過睡眠限制、刺激控制等心理行為療法,非藥物干預失眠問題。
- 白噪音庫(自然聲、課堂聲、腦波等)、ASMR切割音效、母嬰哄睡課程。
- 正念練習、呼吸調節、心理放松課程,幫助緩解焦慮。
- 睡前儀式提醒、睡眠挑戰任務、夢話錄音回放。
- “睡覺搭子”功能允許用戶創建虛擬睡眠小窩,與他人共享睡眠數據。
- 下載安裝:通過應用商店(如App Store、豌豆莢)搜索“小睡眠”免費下載,適配Android/iOS系統。
- 界面導航:主界面分為“助眠”“監測”“我的”三大板塊,用戶可快速選擇白噪音、冥想課程或查看睡眠報告。
- 聲音組合:在“助眠”板塊中自由搭配白噪音,支持自定義播放時長(5分鐘至循環播放)。
- 智能鬧鐘:在“我的”板塊設置喚醒時間,選擇漸入式鈴聲或明星語音。
- 開啟HealthKit權限(iOS)或Apple Watch連接,自動同步睡眠數據至健康應用。
- 長期失眠者(入睡難、易醒、多夢)。
- 焦慮/壓力群體(需通過冥想放松)。
- 母嬰用戶(寶寶哄睡曲、寶媽冥想課)。
- 環境干擾者(群居、臨街噪音場景)。
- 內容豐富性:1000+聲音組合與2000+冥想課程滿足多元需求。
- 科學有效性:CBT-I療法獲臨床驗證,睡眠監測數據精準。
- 用戶體驗:界面設計適配“Liquid Glass”美學,操作流暢;明星哄睡與社交功能增強趣味性。
- 免費版提供基礎功能,適合輕度用戶;重度失眠者可選連續訂閱會員(¥24/月),解鎖全部課程與高級數據分析。
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