劉菲是邵北笙的搭檔，她對(duì)邵北笙一往情深，可邵北笙不和搭檔談戀愛，劉菲決定離開逐風(fēng)隊(duì)，換個(gè)身份重新走近邵北笙，邵北笙不舍得劉菲這個(gè)搭檔，可他還沒有做好談戀愛的準(zhǔn)備，劉菲不甘心，對(duì)邵北笙苦苦糾纏。

為了提高彎道技術(shù)，沈爭(zhēng)一沒日沒夜訓(xùn)練，朱樂樂很心疼，可又幫不上忙，就拉著她去食堂吃網(wǎng)紅排骨，那個(gè)檔口排起長長的隊(duì)伍，朱樂樂把書包交給沈爭(zhēng)一，她去排隊(duì)買排骨。邵北笙急匆匆趕來食堂，他和沈爭(zhēng)一撞個(gè)滿懷，朱樂樂書包的書本散落一地，邵北笙無意中看到一張嶺北新風(fēng)范版的宣傳頁，上面詳細(xì)記錄了他的資料和喜好，邵北笙誤以為沈爭(zhēng)一是他的腦殘粉，他對(duì)沈爭(zhēng)一嗤之以鼻，不許沈爭(zhēng)一靠近他。

盡管沈爭(zhēng)一刻苦訓(xùn)練，可是始終找不到彎道速滑的要領(lǐng)，她想去專業(yè)隊(duì)偷師學(xué)藝，朱樂樂就陪她去逐風(fēng)俱樂部應(yīng)聘保潔。邵北笙出門看到沈爭(zhēng)一，認(rèn)定沈爭(zhēng)一為了接近他，就打電話讓曲直來這里應(yīng)聘。沈爭(zhēng)一求曲直把這個(gè)工作讓給她，訓(xùn)練隊(duì)的老師權(quán)衡再三，還是選擇了身強(qiáng)力壯的曲直。

曲直第一時(shí)間來向邵北笙匯報(bào)，沈爭(zhēng)一看到他們倆在一起，才明白邵北笙從中搞鬼，沖過來找他理論，邵北笙取笑沈爭(zhēng)一為了接近他不擇手段，還搬出嶺北新風(fēng)范版說事，朱樂樂迫不及待向他們推薦自己設(shè)計(jì)的這個(gè)論壇，邵北笙才知道自己誤會(huì)沈爭(zhēng)一了，提醒她不要搞曲線救國，直接去找主教練莊閱說明自己的想法。

莊閱發(fā)現(xiàn)蕭寒對(duì)羅曉意單獨(dú)訓(xùn)練，她大為不滿，蕭寒口口聲聲稱羅曉意是全隊(duì)的希望，而且這是隊(duì)里的決定，莊閱氣得無語。劉菲來找邵北笙，再次提出要和他談戀愛，邵北笙謊稱自己有女朋友了，劉菲根本不信。邵北笙向曲直訴苦，想找一個(gè)不可能談戀愛的搭檔，曲直也想不出合適的人選。

莊閱對(duì)女隊(duì)員們進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練，她們累得精疲力盡，叫苦不迭，莊閱還因材施教，針對(duì)每個(gè)隊(duì)員的優(yōu)劣勢(shì)布置訓(xùn)練任務(wù)，最后，莊閱狠狠訓(xùn)斥了朱樂樂一頓，讓她全心全意進(jìn)行訓(xùn)練，還罰每個(gè)隊(duì)員跑圈，女隊(duì)員們?cè)孤曒d道。

莊閱向主任匯報(bào)工作，特別說了蕭寒對(duì)羅曉意特訓(xùn)的事，主任也無可奈何，他和莊閱只簽了一年的合同，如果這個(gè)賽季不能拿到三塊金牌，逐風(fēng)隊(duì)就要解散，主任勸莊閱和蕭寒精誠合作，一定要保住這支隊(duì)伍，莊閱滿口答應(yīng)，主任提醒她盡快和兒子邵北笙緩和關(guān)系，莊閱心里有苦說不出。

老馬給邵北笙精挑細(xì)選了幾個(gè)搭檔，他都不滿意，邵北笙提出只有完成原地跳兩周半，才有資格做他的搭檔。沈爭(zhēng)一直接來找莊閱，信誓旦旦保證盡快完善彎道技術(shù)，求莊閱接受她，莊閱堅(jiān)決不答應(yīng)，讓她去找自己的教練好好學(xué)習(xí)，沈爭(zhēng)一只好說出這十幾年都是自學(xué)，莊閱不禁對(duì)她刮目相看，答應(yīng)給她一周的時(shí)間，沈爭(zhēng)一自然求之不得。邵北笙遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到這一幕，他悄悄躲開，莊閱大聲喊他，邵北笙賭氣頭也不回地離開了。

沈爭(zhēng)一出門看到蕭寒，就把莊閱的決定告訴她，沈爭(zhēng)一向蕭寒請(qǐng)教彎道速滑的技巧，他們倆來到池塘邊，突然聽到小朋友小寶落水的呼救聲。沈爭(zhēng)一不善游泳，她還是不顧一切跳進(jìn)池塘救人，蕭寒不由地想起弟弟曉風(fēng)小時(shí)候落水的事，他站在原地呆呆發(fā)愣，沈爭(zhēng)一把小寶救上岸，她卻因不習(xí)水性漸漸沉入河底。

邵北笙從此路過，他毫不猶豫跳下池塘救沈爭(zhēng)一，沈爭(zhēng)一因?yàn)槟缢杳圆恍眩郾斌辖o她做人工呼吸，沈爭(zhēng)一終于蘇醒過來，蕭寒抱起她去醫(yī)院，把邵北笙晾到一邊。沈爭(zhēng)一誤以為蕭寒救她，對(duì)蕭寒更加迷戀。

邵北笙因?yàn)榫壬驙?zhēng)一著涼咳嗽不止，曲直勸他去拿藥。邵北笙來到醫(yī)務(wù)室，沈爭(zhēng)一也來拿藥，邵北笙原以為沈爭(zhēng)一會(huì)來感謝他的救命之恩，沒想到沈爭(zhēng)一對(duì)他不理不睬，邵北笙故意接近沈爭(zhēng)一，沈爭(zhēng)一對(duì)他避之不及，兩個(gè)人一言不合又開始唇槍舌戰(zhàn)，沈爭(zhēng)一無意中透露蕭寒救了她，邵北笙頓時(shí)傻眼了。