蕭清得知蕭寒替羅曉意背黑鍋被停職，她心急如焚。蕭寒向莊閱推薦沈爭一為羅曉意打輔助，莊閱至今沒有回復，蕭寒叮囑羅曉意和沈爭一好好配合。

蕭清向沈爭一和朱樂樂簡單講述了事情原委，蕭寒和羅曉意的哥哥羅曉風是好朋友，他們倆一起去野湖散心，羅曉風不幸落水身亡，蕭寒就玩命訓練想拿冠軍告慰羅曉風，結果無功而返，蕭寒就把所有的希望都寄托在羅曉意身上，對她傾注了所有的心血。

蕭寒連夜把沈爭一叫出來，勸她參加1500米兼項，沈爭一滿口答應，蕭寒不明白沈爭一的母親為何會百般阻止她參加速滑，沈爭一也不知道其中內情，蕭寒簡單了解她母親王麗敏的情況，答應幫忙查清楚真實原因。羅曉意準時歸隊，當眾向莊閱賠禮道歉，莊閱對她既往不咎，讓她和大家一起訓練。

沈家成偷偷從冰箱里拿了幾盒小菜，想給沈爭一送去，結果被王麗敏逮個正著，把小菜全部沒收，沈家成賭氣要絕食抗議，王麗敏就是不松口。朱樂樂和沈爭一去訓練，迎面碰上王俊和隊友們去冰場，朱樂樂熱情地和王俊打招呼，王俊趕忙找借口逃走。

邵北笙和隊友們一起欣賞了李密的表演，他們嘆為觀止，邵北笙自愧不如，他上冰訓練，一次一次在起跳的時候摔倒在地，邵北笙很懊惱，李密一陣見血指出邵北笙害怕了，才屢屢受挫，李密勸他不要硬撐，應該量力而行，邵北笙根本聽不進去。

王俊請來莊閱為邵北笙把關，邵北笙屢跳屢敗，他不甘心，爬起來繼續訓練，莊閱全看在眼里。朱樂樂想向王俊表白，找話劇社的同學幫忙布置現場，曲直聞訊趕來，朱樂樂興高采烈向他炫耀此事，曲直氣得無語。

朱樂樂每天不厭其煩發信息給王俊，王俊不勝其擾，他只好向隊友們求助，大家給他出謀劃策。王俊借口要訓練拒絕了朱樂樂的邀約，朱樂樂很失望，讓同學們各自散去。沈家成餓得饑腸轆轆，他強忍著不吃，王麗敏故意端來一碗香噴噴的面條在他面前示威，沈家成饞得口水都流出來，王麗敏勸他趁熱吃下去，沈家成大快朵頤，趁機勸王麗敏和沈爭一好好談一談，王麗敏滿口答應。

沈家成打電話通知沈爭一回家吃飯，沈爭一不敢耽擱，第一時間趕回來，沈家成勸王麗敏好好和沈爭一說話。王麗敏特意包了沈爭一最愛吃的三鮮餡餃子，她勸沈爭一趁早放棄速滑，好好練習畫畫，把滑冰當成業余愛好，并且指出沈爭一根本沒有速滑的天賦，沈爭一不服氣，賭氣飯也沒吃就回屋了。沈家成埋怨王麗敏太霸道，王麗敏比賽時受傷，至今下雨陰天還腿疼，不想沈爭一重蹈她的覆轍。

邵北笙訓練結束，出門就碰上朱樂樂，從她口中得知沈爭一被母親叫回家，邵北笙擔心沈爭一招架不住，立刻趕去聲援。朱樂樂一直等到王俊出來，想請他吃飯，王俊謊稱還要訓練，蕭清看出王俊對朱樂樂沒意思，急忙帶她離開。

朱樂樂打電話向曲直哭訴，曲直把王俊叫來問責，王俊覺得他和朱樂樂不合適，朱樂樂在臺上和臺下判若兩人，他覺得很累，曲直狠狠教訓了他一頓，埋怨王俊事先不了解就追朱樂樂，曲直覺得朱樂樂臺上臺下都是最好的。

邵北笙來到沈爭一家樓下，打電話把她叫出來，王麗敏派沈家成在后面跟著，沈家成堅決不干。沈爭一把邵北笙叫到僻靜之處，邵北笙把大衣脫下來給她披上，帶她去商場用娃娃機抓逐風少年，沈爭一立刻來了精神，她連試了幾次都不成功，邵北笙一試即中，沈爭一如法炮制，兩個人一口氣抓出來很多逐風少年的玩偶，沈爭一心情大好，還吃了一根冰激凌，邵北笙勸沈爭一回家和媽媽好好說話。

王麗敏和沈家成苦苦等待很久，也不見沈爭一回來，王麗敏想出去找，沈爭一突然回來了，她忍不住埋怨沈爭一幾句。