沈爭一發(fā)現(xiàn)邵北笙給蕭清買的雪糕都是她最愛吃的，心里很不是滋味，蕭清還向沈爭一透露了邵北笙和莊閱和好的消息，沈爭一假裝不知情，蕭清高高興興把雪糕拿回家，蕭寒提醒她控制體重不要多吃。

朱樂樂和曲直今天第一次約會，朱樂樂擔心被人認出來，她捂得嚴嚴實實，曲直大為不滿，不想偷偷摸摸談戀愛，朱樂樂賭氣要和他分手，曲直嚇得連連求饒，拼命哄她開心，兩個人開始甜蜜約會。曲直和朱樂樂一起逛街，玩游戲，還買了情侶牙刷，最后，朱樂樂給曲直拍照留念，曲直承認那張邵北笙的童年照是他的，朱樂樂氣得追打他。

蕭寒找邵北笙幫忙勸說蕭清跟著大名鼎鼎的姜教練，邵北笙滿口答應，他勸蕭清不要再錯失這樣的好機會，蕭清堅決不去，自稱對逐風隊有感情了，蕭清請邵北笙吃飯，邵北笙婉言謝絕，趁機問起沈爭一有沒有吃雪糕，蕭清說明沈爭一胃疼沒吃，邵北笙迫不及待想知道沈爭一的病情，蕭清找借口掩飾過去。

邵北笙打電話咨詢姜教練選拔隊員的流程，并一一詳細記錄下來，邵北笙想瞞著蕭清報名，把她速滑的視頻資料上傳給姜教練，李密發(fā)現(xiàn)邵北笙對蕭清很關(guān)心，懷疑他喜歡蕭清，邵北笙不想解釋太多。

沈爭一輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，她認定邵北笙喜歡蕭清了，可又不愿意相信這是事實，沈爭一越想越鬧心，強行讓自己冷靜下來。邵北笙也睡不著覺，他連夜把曲直和李密叫起來開會，決定周末向沈爭一正式告白，把他的計劃詳細告訴他們倆。

沈爭一心情不好吃不下飯，朱樂樂看出她有心事，沈爭一拼命掩飾，朱樂樂猜到她為情所困，鼓勵她和蕭清公平競爭。蕭清在冰上訓練，邵北笙拍下全過程，想上傳給姜教練，蕭清發(fā)現(xiàn)他在偷拍，邵北笙矢口否認，趕忙找借口離開。

蕭清滿面春風回到宿舍，向朱樂樂炫耀她剛陪邵北笙訓練完，沈爭一下定決心放下這段感情，專心搞事業(yè)。從那天開始，沈爭一放下一切私心雜念，認認真真訓練每個動作和項目，她不怕苦不怕累，取得了長足的進步。

很快到了周末，邵北笙找隊友們幫忙布置冰場，想向沈爭一正式告白。眼看就到七點了，沈爭一以往這個時間來訓練，可她今天遲遲未到，邵北笙只好打電話給沈爭一，沈爭一已經(jīng)到體育館門口了。邵北笙快步跑到冰場，讓大家分頭行動做好準備，靜等沈爭一的到來，李密還把飛翔隊的隊員們叫來助威。

冰場的大燈關(guān)閉，邵北笙手捧鮮花站在中間，聚光燈打在他身上，邵北笙當眾向表白，一步一步走向她，在場所有人一起為他加油助威。大燈開啟，邵北笙發(fā)現(xiàn)眼前站著蕭清，蕭清滿口答應，激動地緊緊擁抱邵北笙，邵北笙頓時傻眼了。

原來，沈爭一來到體育館的時候，蕭寒把她帶到操場，讓她從今天開始和羅曉意一起訓練，沈爭一也沒有多想，就滿口答應下來。